Fitness

Gehen: Was sind die gesundheitlichen Vorteile? Beim flotten Gehen ("Walking") ist das Verletzungsrisiko geringer als bei vielen anderen Trainingsarten. Es fällt vielen Menschen leicht, und wer häufig zu Fuß geht, kann das normalerweise auch im Alter noch tun. Zurzeit gehen Expertinnen und Experten davon aus, dass Menschen mindestens...

Ausgangspunkt der vorliegenden Untersuchung aus dem Jahr 2005 war die Frage, worin sich sportlich aktive und bewegungsorientierte Menschen von wenig oder gar nicht aktiven Personen unterscheiden. Auf sekundärstatistischer Basis sollte untersucht werden, ob und wie sich solche Gruppen identifizieren lassen und ob sie je spezifische ...

Joggen schadet den Gelenken, und weniger als dreißig Minuten Sport bringen gar nichts. Tausendmal gehört - und trotzdem falsch. Was Sie ab heute getrost vergessen können..

Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (Deutscher Sportärztebund) e.V.: Erarbeitet von der Sektion Breiten-, Freizeit- und Alterssport der DGSP... (2-seitige PDF-Datei)

umfangreiches Informationsportal rund um Fitness. Die Workouts sind allerdings etwas wenig...

interessante Website rund ums Laufen

My ASICS Running hat eine Internetplattform geschaffen, die sich in erster Linie an Laufanfänger und die Läuferinnen und Läufer wendet, die zwar schon etwas länger laufen, sich aber noch nie getraut haben z.B. einen 10km-Lauf, einen Halbmarathon oder sogar einen Marathon mitzulaufen. Mit den Trainingsprogrammen können Sie sich für verschiedene ...

Sport im Alter und für "Senioren"...