Osteoporose und Ernährung (Knochensubstanzverlust und Nahrung)

Schwache Knochen, die leicht brechen: So zeigt sich Osteoporose. Viele Menschen fürchten sich vor dieser Erkrankung, und tatsächlich wird sie für über 70-Jährige öfter zum Problem. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, die Knochen zu...

Osteoporose ist eine Erkrankung des Knochenskeletts. Sie kennzeichnet sich durch eine verringerte Knochenmasse und eine verschlechterte Mikroarchitektur der Knochen. Ernährung hat neben gezielter körperlicher Aktivität in der Prävention und bei Bestehen der Krankheit eine große Bedeutung...

Osteoporose - was ist das? Wie werden Knochen stabil? Wie bleiben Knochen fest? Knochenbaustoff Kalzium - wo ist er drin?...

Die besondere Bedeutung der Osteoporose liegt in ihrer enormen Häufigkeit. Sie steht in einer Reihe mit anderen Volkskrankheiten...

Ein Calciummangel kann mehrere Ursachen haben. In den meisten Fällen ist dieser auf eine ungenügende orale Zufuhr von Calcium mit der Nahrung zurückzuführen...

Die geeignete Ernährung bei Osteoporose zielt darauf zu achten, was der Knochen braucht. Und das sind in erster Linie Calcium und Vitamine, vor allem Vitamin D und K. Osteoporose-bewusste Ernährung heißt weiter auch, das vermeiden, was den Stoffwechsel ungünstig beeinflusst, sodass der Knochen nicht optimal mit den wichtigen Nahrungs-Bausteinen ...