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Schlafen
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Spiegel 13.11.2024 06:00:00 Haben Sie dunkle Ränder unter den Augen? Das ... Oekotest 06.11.2024 07:15:00 Einfach mit einer Vitamininfusion das Immunsystem ...      Wie verändert sich der Schlaf von der Kindheit bis zum Alter, und was kann ihn stören? Ausreichend Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wesentlich. Es gibt viele Dinge, die beeinflussen können, wie viel und wie gut wir...
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Die Seite zeigt, was Sie für einen gesunden Schlaf tun können. Sie informiert über Ursachen und Formen von Schlafstörungen und Hilfen gegen Ein- und Durchschlafstörungen. Schlaf ist ein lebenswichtiges und extrem unterschätztes Grundbedürfnis des Menschen. Fast ein Drittel seines...
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Wie notwendig Schlaf ist, merkt man, wenn er einem fehlt. Vor lauter Müdigkeit kann man sich tagsüber kaum konzentrieren. Je länger der Schlafentzug dauert, desto extremer sind die Folgen. Das Gehirn nimmt Visionen, Schatten und Geräusche wahr, die nicht existieren. Das individuelle Schlafbedürfnis hängt...
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 Selbst wenn ein Säugling bereits einen stabilen Rhythmus entwickelt hat, ist an ein Durchschlafen noch nicht zu denken. Und auch älteren Kindern bereitet das Thema Schlafen noch häufig einige Probleme: Das Ein- und Durchschlafen klappt noch nicht, das Zubettgehen wird...
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Selbst wenn ein Säugling bereits einen stabilen Rhythmus entwickelt hat, ist an ein Durchschlafen noch nicht zu denken. Auch bei älteren Kindern ist das Thema Schlafen für Eltern häufig ein "wunder Punkt" - sei es, weil es mit dem Ein- und Durchschlafen doch noch...
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Schlafen gehört zur täglichen Routine und bringt uns die notwendige Erholung vom Tag. Im Schlaf entspannt sich der Körper und die Seele kommt zur Ruhe. Schlafen ist aber auch für viele ein Problem. Etwa 25 Prozent...
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Schlafen ist bekanntlich gesund: Der Körper sammelt neue Energie, durch Träume werden die Eindrücke des Tages und Dinge, die uns beschäftigen, verarbeitet. Schlaf ist also sowohl für unser seelisches wie auch unser körperliches Wohlbefinden von großer Bedeutung...
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Jeder Mensch hat ein unterschiedliches Schlafbedürfnis. Einige kommen mit 6 Stunden nächtlichen Schlafs aus, andere fühlen sich nach 8 Stunden noch nicht ausgeschlafen (die Bandbreite beträgt 4-10 Stunden und mehr). In den Industrienationen liegt die durchschnittliche Schlafdauer bei...
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Wie viel Schlaf brauchen Sie? Siehe diese Übersicht über die von Experten empfohlene Schlafdauer je nach Altersgruppe.
Erreichbarkeitsprüfung: 17.02.2021 Fehler! - defekten Link melden
Regeneration - gesund leben: Schlafen ist keine Zeitverschwendung. Ganz im Gegenteil. Der Körper regeneriert sich: Wachstumshormone bauen Muskelkraft auf, Reparaturstoffe durchdringen die Haut, das Immunsystem tankt neue...
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Ein Drittel seiner Zeit verbringt der Mensch im Schlaf. Der Schlaf ist ein Grundbedürfnis und wesentlich für die Erholung und die Leistungsfähigkeit am Tage. Gesund schlafen ist daher wichtig für die Gesunderhaltung des Körpers. Dabei folgt der erholsame Schlaf unterschiedlichen Schlafstadien...
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Der Schlaf ist ein Zustand der äußeren Ruhe bei Lebewesen. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken bei Primaten und höheren Lebewesen im sogenannten NREM-Schlaf ab, und die Gehirnaktivität verändert sich. Das Schließen der Augen sowie die...
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Gesunder Schlaf ist erholsam und wichtig für den gesamten Körper. Ruhig durchschlafen können jedoch immer weniger Menschen: Bereits jeder Dritte leidet an Schlafstörungen. Wenn es gar nicht anders geht, können Medikamente dabei... (kostenpflichtig)
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Synonyme im weiteren Sinne: gesunder Schlaf; Schlafdauer; Schlafmangel vorbeugen; gut Einschlafen; Durchschlafen; Seite zuletzt geändert am: 20.11.2024 |
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