Stress

Die Broschüre untergliedert sich in die beiden Schwerpunktthemen Stressanalyse und Stressbewältigung. Sie erfahren, wie Sie die Stressoren erkennen, die zu Stress-Situationen führen. Zur Darstellung, was Stress bewirken kann, beschreibt die Broschüre die vier verschiedenen Arten von Stressreaktionen. Es werden geeignete Maßnahmen zur ...

Körperreaktionen, Stressfaktoren, Umgang mit Stress

Aus Bundesarbeitsblatt 2/2001. 5 seitiges PDF-Dokument.

Es gibt etliche bewährte Methoden, mit deren Hilfe Sie lernen können, Spannungszustände und innere Unruhe abzubauen und weniger stressanfällig zu werden. Sie können Sie als "Schutzschicht gegen Stress" nutzen. Zu den systematischen Entspannungstechniken, die leicht zu erlernen sind, gehören u. a. Atemübungen, muskuläre Entspannung, autogenes ...

Stress ist ein Zustand hoher Aktivierung und Belastung, der oft mit dem Gefühl verbunden ist, man könne die Situation nicht bewältigen. Solch ein arbeitsbedingter Stress wirkt auf Dauer gesundheitsschädlich. Die Ergebnisse der Stressforschung zeigen, daß die...

IG Metall Gesünder @rbeiten Ausgabe 12-März-2001. 4 seitiges PDF-Dokument.