Ernährung in der Schwangerschaft (Ernährungstipps für Schwangere; Schwangerschaft und Ernährung)

Essen - gesund und in Maßen: Worauf sollte man zusätzlich achten? Liegt eine Unterversorgung mit Nährstoffen vor, wirkt sich diese auch auf das Kind aus. Daher ist eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft besonders wichtig...

Wieviel darf ich zunehmen? Welche Lebensmittel sind für Schwangere kritisch? Sind zusätzlich Vitamintabletten und Mineralstofftabletten notwendig? Kann ich mich vegetarisch ernähren? Muss ich mehr Flüssigkeit aufnehmen? Darf ich Leber essen?...

2008: "Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit. Gefahren für Mutter und Kind?" ist ein Expertenbericht der Eidgenössischen Ernährungskommission. Dieser wissenschaftliche Bericht unterstreicht die Wichtigkeit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit als... (13 seitge PDF-Datei)

Gesund leben in der Schwangerschaft - Ernährung in der Schwangerschaft - Risiken durch Ernährung und wie man damit umgehen kann - Genussmittel, Drogen, Medikamente - Gewicht und Gewichtszunahme - Sport in der Schwangerschaft...

Erste einheitliche Handlungsempfehlungen zur Ernährung in der Schwangerschaft. Das Netzwerk „Gesund ins Leben“ hat neue Handlungsempfehlungen für die Schwangerschaft erarbeitet, die im Mai 2011 der Öffentlichkeit vorgestellt wurden. Die Handlungsempfehlungen enthalten...

Während der Schwangerschaft versorgt die Mutter ihr ungeborenes Kind über ihren eigenen Stoffwechsel. Wussten Sie, dass der Energiebedarf schwangerer Frauen nur geringfügig ansteigt und das auch erst etwa...

Früher herrschte oft die Meinung vor, dass die Schwangere für zwei essen muss. Das stimmt nicht, wenn man buchstäblich die doppelte Menge damit meint. Richtig ist allerdings, dass Sie von nun an...

Eine bedarfsgerechte Ernährung ist die Voraussetzung für einen ungestörten Schwangerschaftsverlauf. Der Organismus der schwangeren Frau ist so ausgerichtet, dass die Versorgung des Föten in jeder Phase gewährleistet wird...

Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft beträgt in der Regel zwischen 9 und 15kg. Sie setzt sich zusammen aus der Zunahme des Körperwassers, dem Gewicht des Föten, des Fruchtwassers, der Plazenta und des vergrößerten...

Versuchen Sie immer möglichst jahreszeitgerechte Nahrungsmittel zu kaufen. Essen Sie lieber mehrere kleine Mahlzeiten als nur zwei große und trinken Sie viel. Fertiggerichte sollten während der Schwangerschaft mit Vorsicht genossen werden. Viele Produkte enthalten Konservierungsstoffe oder Geschmacksverstärker...

Während der Schwangerschaft sollten Sie sich doppelt so gesund ernähren wie üblich. Keineswegs sollten Sie jedoch doppelt so viel essen.

Die wichtigsten Fragen zu Ihrer Schwangerschaft: Allgemeine Verhaltensregeln, Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, Ernährung...

Die Empfehlungen für die Ernährung schwangerer Frauen decken sich im wesentlichen mit der Vollwertkost für gesunde Erwachsene. Einige Bereiche verdienen jedoch vermehrte Aufmerksamkeit. Für schwangere Frauen stellen sich wegen der hormonellen Umstellung und der damit einhergehenden Veränderung des mütterlichen Stoffwechsels besondere Anforderungen ...

Von der Lebensführung und Ernährungsweise der werdenden Mutter hängt es wesentlich ab, wie sich die Schwangerschaft entwickelt. Erhebliches Übergewicht oder Untergewicht können sowohl die Fruchtbarkeit als auch die Schwangerschaft beeinträchtigen. Die hormonelle Umstellung und die damit einhergehende Veränderung des mütterlichen Stoffwechsels ...

In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Nährstoffen erhöht (Zufuhrempfehlungen für Schwangere). Deshalb sollte in diesem Zeitraum auf eine gute Ernährung besonders geachtet werden. Nicht, wie irrtümlich häufig angenommen, ist es der Energiebedarf, der stark ansteigt, sondern vielmehr der Bedarf an Protein, Calcium, Vitamin D, Folsäure und anderen ...

Ernährung in der Schwangerschaft: Gerade während der Schwangerschaft stellen sich viele werdende Mütter die Frage, ob sie bei der Schwangerschaft Ernährung alles "richtig" machen...