Seitenstechen

Wie ärgerlich: Kurz vor der sportlichen Höchstleistung rauscht plötzlich ein Schmerz durch den Oberkörper – das Seitenstechen. Doch wie entstehen die Schmerzen und wie kann man sie bekämpfen?

23.7.2008: Die kurze Antwort lautet: Es gibt, wie immer im Leben, mehrere Ursachen. Und welche davon die entscheidende ist, ist von Fall zu Fall verschieden. "Bei den meisten Sportlern spielen zwei bis drei Faktoren zusammen, bei den wenigsten Personen gibt es eine alleinige Ursache für das Seitenstechen"...

Die genaue Ursache für Seitenstechen ist bislang unbekannt, es existieren allerdings verschiedene Theorien.

4.08.09: Wer Sport treibt, kennt das Phänomen: Seiten stechen. Der fiese Schmerz im Bauch kann einen vorübergehend lahmlegen. Die Ursachen sind unter Forschern umstritten. Das Problem: Gerade dann, wenn man das Stechen untersuchen will, tritt es nicht auf. Es gibt aber ein Paar praktische Tipps, wie man Seitenstechen vermeiden kann...

14.11.2008: Seitenstechen ist kein Problem unerfahrener Laufeinsteiger. Wie aus dem Nichts taucht der Schmerz auf. Aber wie wird man ihn wieder los? Wir bringen Sie auf den neuesten Stand...

Seitenstechen sind ein häufiges Phänomen beim Laufen. Welche Sofortmaßnahmen Sie kennen müssen und was vorbeugend getan werden kann...

Die einfachste Behandlung läuft auf das Verlangsamen der betreffenden Aktivität hinaus. Wenn die Schmerzen dann nicht verschwinden, muss die Aktivität vollständig eingestellt werden. In der Welt der Dauerläufer hat man die folgende gute Erfahrung gesammelt...

6.8.2009: Man sieht sie immer wieder: Leute im chicen Joggingdress gekrümmt am Wegrand stehen, die Arme an den Körper gedrückt und ein schmerzverzerrtes Gesicht. Diagnose Seitenstiche. Fast jeder kennt ihre Symptome, aber die Ursachen bleiben ein Rätsel. Doch mit ein paar einfachen Tricks kann man den fiesen Stichen vorbeugen...