Blutfett senken (Cholesterinarm essen)

Ernährung hat Einfluss auf die Blutfettwerte. Insbesondere dem Körpergewicht sowie der Fettqualität der aufgenommenen Fette sollte man Beachtung schenken. Die vererbten Merkmale des Fettstoffwechsels geben allerdings einen gewissen Rahmen vor. Die Erfolge durch eine Ernährungsumstellung können daher unterschiedlich ausfallen. Eine geeignete ...

12/1991: Die Empfehlung, erhöhte Blutfettwerte bei Personen im höheren Lebensalter zu behandeln, beruht auf Extrapolationen der Ergebnisse von Männern mittleren Alters und scheint nach derzeitigem Wissensstand zweifelhaft. Statt eines bevölkerungsweiten ungezielten Cholesterinscreenings wird zur Primärprävention eine Cholesterinbestimmung nur für ...

11.5.2010: Der Verzehr von Nüssen senkt einer Meta-Analyse in den Archives of Internal Medicine (2010; 170: 821-827) zufolge die Cholesterin- und Triglyzeridwerte, wobei schlanke Menschen und solche mit hohen Cholesterinwerten besonders profitieren. Viele diätbewusste Menschen meiden Nüsse, weil sie einen hohen Fett- und damit Energiegehalt haben. ...

Viele Lebensmittel-Hersteller werben für ihre Produkte mit Aufdrucken wie: "Cholesterinarm" oder "Cholesterinfrei". Denn zu viel Cholesterin im Essen soll krank machen. Doch wie gefährlich ist das Fett wirklich...

Mit dem Cholesterinspiegel steigt das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Oft genügt es, den Speiseplan nur etwas zu ändern, und die gefährlichen Blutfette sinken...

Die Senkung der Blutfette wird meist über eine Ernährungsumstellung erreicht. Durch eine langfristige Senkung der Blutfette, vor allem des LDL-Cholesterins, kann bereits eine Verminderung des Herzinfarktrisikos um 30% erreicht werden. Es kann, vor allem bei jüngeren Patienten, zu einer Rückbildung der Plaques in den Blutgefäßen kommen, wodurch ...

Der enge Zusammenhang zwischen erhöhten Blutfettwerten (Triglyceride, Cholesterin,..) und Ernährung zeigt sich an der Tatsache dass in Industrieländern viel häufiger erhöhte Werte im Blut gefunden werden als in Ländern mit weniger üppigem Lebensmittelangebot. In der Bundesrepublik sind etwa 10 - 20 % der Bevölkerung davon betroffen, insbesondere ...

Herausgegeben vom Arbeitskreis für Vorsorgemedizin (Avomed) in Tirol (21 seitige, bebilderte Broschüre)

Zusätzlich zu einer gesunden Lebensweise und qualitätsbewussten Ernährung können zahlreiche Pflanzen auf natürliche Weise mithelfen, erhöhtes Cholesterin und zu hohe Blutfettwerte zu vermeiden oder zu bekämpfen... (4 seitiges PDF-Dokument)

Sie können die Behandlung Ihres Arztes durch die Änderung Ihrer Ernährung unterstützen und verstärken. Folgende Ernährungstipps und Zubereitungshinweise können Ihnen dabei helfen...