Aquajogging

Aqua-Running, Aqua-Jogging oder Water-Exercise. Diese neuen Fitnessangebote werden immer beliebter, denn sie machen nicht nur Spaß, sie sind auch richtig gesund. Viele Sportler verbessern mit Aqua-Training Ausdauer und Kraft, ohne Sehnen, Muskeln und Gelenke zu quälen....

Training im Wasser mit Schwimmgürtel...

Aquajogging haftet das Image an, ein Sport für Senioren zu sein – zu Unrecht. Mehrere Studien legen aber sogar Profisportlern nahe, nicht nur zu Rehabilitationszwecken ins Wasser zu gehen. Im Gegenteil: Ergänzendes Aquajogging kann die Leistung sogar noch steigern...

Aquafitness ist die allgemeine Bezeichnung für Fitness-Training im Wasser. Aquafitness, Aqua-Power, Aqua-Fun, Aqua-Fit - die Vielzahl der sehr modern klingenden Begriffe für Aquafitness zeigt: Aquafitness ist modern und liegt im Trend. Vor kurzer Zeit noch hat man mit dieser Art von Training die klassische Wassergymnastik im Sinne von ...

Aqua Fitness Angebote haben sich in den letzten Jahren sprunghaft entwickelt. Begriffe wie Aquajogging, Hydropower oder Aqua-Balancing sind die neuen Schlagworte und führen bei vielen Interessenten zu einer Sprach- und Begriffsverwirrung. Der Aqua Fitness Kompass möchte Sie auf anschauliche Weise durch diese Vielfalt navigieren und Ihnen den ...

Der große Vorteil von Aquajogging ist, dass keine Stoßbelastungen auftreten, was bei normalen Laufen sehr wohl der Fall ist. Gerade diese Stoßbelastung ist oft für Überbelastungssymptome und Verletzungen verantwortlich. Daneben ist der Widerstand im Wasser höher, wodurch man mehr Kraft anwenden muss als bei normalem Laufen. Das bedeutet, dass ...